नमस्ते दोस्तों, दोस्तों आपको इस लेख का शीर्षक पढ़कर थोड़ा आश्चर्य जरूर हो रहा होगा कि सिर्फ पानी पीकर हम अपने शरीर का वजन कम कैसे कर सकते हैं ? जबकि आज मोटापा विश्व की सबसे बड़ी समस्या बन चुका है। लोग अपना वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं, तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं,अपनी डाइट को कंट्रोल करते हैं और डॉक्टरों के चक्कर काटते हैं ।इतना सब करने के बाद और बहुत सारा पैसा खर्च करने के बाद भी वजन जस का तस बना रहता है अगर कम भी होता है तो मुश्किल से 4- 5 किलो लेकिन भारतीय आयुर्वेद शास्त्रों में मोटापा नहीं हो और बढ़ा हुआ मोटापा कम होकर हमारा शरीर संतुलित अवस्था में आ जाए इसके लिए कई उपाय बताए हैं।मात्र पानी पीने के सही तरीके से और सही समय से आप अपने शरीर का मोटापा न केवल कम कर सकते हैं अपितु पूरी तरह से स्लिम ट्रिम हो सकते हैं।
आइए जानते हैं उन तरीकों को जिनके माध्यम से आप अपने शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को कम करके सुंदर और स्वस्थ हो सकते हैं ।मित्रों अगर आपको पानी पीने का सही समय ज्ञात हो जाए तो बहुत संभव है कि आप अपना मोटापा कम कर पाएं इसके लिए शास्त्रों में कहा है कि भोजन करने के तुरंत पश्चात जो व्यक्ति जल का सेवन करता है वह स्थूल काय होता है अर्थात जो व्यक्ति खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीता है वह मोटा होता ही होता है ।आप बाहर में कितने उपाय कर लो अगर भोजन के तुरंत बाद पानी पीते हो तो यह निश्चित है कि आपका मोटापा कम नहीं हो सकता इसलिए ध्यान रखें अगर आप मोटा होने से बचना चाहते हैं, शरीर पर चर्बी जमा होने से रोकना चाहते हैं तो खाने के तुरंत बाद पानी कभी ना पिये।फिर आप पूछेंगे कि खाना खाने के बाद पानी कब पिए?तो एक सीधा सा शरीर का नियम है कि जब हम खाना खाते हैं तो हमारे पेट में स्थित जो जठराग्नि है वह उस खाने को पचाने का कार्य शुरू कर देती है अग्नि लगभग डेढ़ से 2 घंटे तक प्रदीप्त रहती है और अपना काम करती है। इस बीच अगर आप खाने के तुरंत बाद पानी पीते है तो जठराग्नि मंद पड़ जाती है और भोजन का पाचन अच्छी तरह नही हो पाता है।अधपचा भोजन सड़ता रहता है तथा शरीर मे अनावश्यक चर्बी इकट्ठी हो जाती है।अतः पानी हमेशा भोजन के 1.30 से 2 घंटे बाद ही पिये।
दूसरी महत्त्वपूर्ण बात पानी पीने के तरीके के विषय में है कि पानी किस तरह पिया जाए? तो सदा ध्यान रखे कि पानी हमेशा बैठकर घूंट घूंट (sip-sip)कर पिये।खड़े खड़े व घटाघट बहुत सारा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इन दो बातों का आप सदा ध्यान रखे कि भोजन के तुरंत बाद कभी पानी न पिएं और पानी जब भी पिये बैठकर घूंट घूंट कर मुँह में अच्छी तरह घुमाते हुए पिये।आपको मोटापे की समस्या से निश्चित रूप से लाभ मिलेगा।तो आज ही से ये प्रयोग चालू कर दीजिए और कुछ ही महीनों में आपको आश्चर्यजनक परिणाम मिलेंगे। धन्यवाद।
आइए जानते हैं उन तरीकों को जिनके माध्यम से आप अपने शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को कम करके सुंदर और स्वस्थ हो सकते हैं ।मित्रों अगर आपको पानी पीने का सही समय ज्ञात हो जाए तो बहुत संभव है कि आप अपना मोटापा कम कर पाएं इसके लिए शास्त्रों में कहा है कि भोजन करने के तुरंत पश्चात जो व्यक्ति जल का सेवन करता है वह स्थूल काय होता है अर्थात जो व्यक्ति खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीता है वह मोटा होता ही होता है ।आप बाहर में कितने उपाय कर लो अगर भोजन के तुरंत बाद पानी पीते हो तो यह निश्चित है कि आपका मोटापा कम नहीं हो सकता इसलिए ध्यान रखें अगर आप मोटा होने से बचना चाहते हैं, शरीर पर चर्बी जमा होने से रोकना चाहते हैं तो खाने के तुरंत बाद पानी कभी ना पिये।फिर आप पूछेंगे कि खाना खाने के बाद पानी कब पिए?तो एक सीधा सा शरीर का नियम है कि जब हम खाना खाते हैं तो हमारे पेट में स्थित जो जठराग्नि है वह उस खाने को पचाने का कार्य शुरू कर देती है अग्नि लगभग डेढ़ से 2 घंटे तक प्रदीप्त रहती है और अपना काम करती है। इस बीच अगर आप खाने के तुरंत बाद पानी पीते है तो जठराग्नि मंद पड़ जाती है और भोजन का पाचन अच्छी तरह नही हो पाता है।अधपचा भोजन सड़ता रहता है तथा शरीर मे अनावश्यक चर्बी इकट्ठी हो जाती है।अतः पानी हमेशा भोजन के 1.30 से 2 घंटे बाद ही पिये।
दूसरी महत्त्वपूर्ण बात पानी पीने के तरीके के विषय में है कि पानी किस तरह पिया जाए? तो सदा ध्यान रखे कि पानी हमेशा बैठकर घूंट घूंट (sip-sip)कर पिये।खड़े खड़े व घटाघट बहुत सारा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इन दो बातों का आप सदा ध्यान रखे कि भोजन के तुरंत बाद कभी पानी न पिएं और पानी जब भी पिये बैठकर घूंट घूंट कर मुँह में अच्छी तरह घुमाते हुए पिये।आपको मोटापे की समस्या से निश्चित रूप से लाभ मिलेगा।तो आज ही से ये प्रयोग चालू कर दीजिए और कुछ ही महीनों में आपको आश्चर्यजनक परिणाम मिलेंगे। धन्यवाद।
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